Op 1 januari gaat Dry January van IkPas weer van start. IkPas helpt je om jouw alcoholgebruik tijdelijk op pauze te zetten. Tijdelijk geen alcohol drinken, maakt je bewust van je drinkgewoontes. Een alcoholpauze biedt veel voordelen: je voelt je fitter, slaapt beter en hebt meer energie. Zo ontdek je wat alcohol met je doet. Ook toe aan een alcoholpauze? Ga 2025 goed van start en doe mee met Dry January!
Het pauzeren van je alcoholgebruik geeft veel voordelen voor je fysieke, mentale én sociale gezondheid. Want mensen die (tijdelijk) geen alcohol drinken slapen vaak beter, staan fitter op, hebben meer energie, houden geld over, bouwen zelfvertrouwen op, zijn vrolijker, sporten lekkerder en verliezen onderweg vaak een paar pondjes.
Of je nu een sociale drinker bent of iemand die vaker drinkt dan hem lief is, een alcoholpauze helpt je om bewust te worden van je gewoonten. Door een pauze in te lassen, ontdek je welke rol alcohol speelt in je leven. Veel deelnemers van IkPas geven aan, dat ze niet wisten hoe sterk bepaalde drinkgewoonten waren ingebakken in hun dagelijkse routine. Door bewust even geen alcohol te drinken, krijg je inzicht in je gebruikspatronen en hoe vaak je automatisch naar een drankje grijpt.
40% van de volwassenen in de regio IJsselland voldoet aan de alcoholrichtlijn van de Gezondheidsraad. Je voldoet aan deze richtlijn wanneer je geen of maximaal één glas alcohol per dag drinkt. 17% van de volwassenen in onze regio drinkt overmatig (voor vrouwen meer dan 7 glazen per week, voor mannen meer dan 14 glazen per week).
We hebben speciaal voor Dry January de cijfers over alcoholgebruik in onze regio op een highlight-tegel gezet. Bekijk de highlight-tegel IkPas/ Alcohol op de IJssellandScan.
Benieuwd wat een alcoholpauze voor jou kan betekenen? Schrijf je in via IkPas.nl en sluit je aan bij duizenden anderen die in januari bewust kiezen voor gezondheid.